Go Back
Tempeh mariné cuit à l'airfryer pour un plat savoureux et croustillant.

Tempeh mariné airfryer

Cette recette de tempeh mariné est parfaite pour un repas savoureux et sain. Cuit dans l'Airfryer, il devient croustillant et délicieux.
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 420
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 300 g tempeh coupé en tranches
  • 3 cuil. à soupe sauce soja
  • 2 cuil. à soupe huile d'olive
  • 2 cuil. à café miel
  • 1 cuil. à café ail en poudre
  • 1 cuil. à café piment en flocons facultatif
  • 1 cuil. à café gingembre frais râpé

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Dans un bol, mélangez la sauce soja, l'huile d'olive, le miel, l'ail en poudre, le piment et le gingembre.
  2. Ajoutez les tranches de tempeh et enrobez-les bien. Laissez mariner pendant au moins 15 minutes.
  3. Préchauffez l'Airfryer à 200 °C.
  4. Placez les morceaux de tempeh dans le panier de l'Airfryer en une seule couche.
  5. Cuisine pendant 15 à 20 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson.
  6. Servez chaud avec une salade ou du riz.

Notes

Pour une marinade encore plus savoureuse, laissez le tempeh mariner plus longtemps, voire toute une nuit au réfrigérateur.