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Boulettes de thon et courgette cuites en Airfryer, croustillantes et saines.

Boulettes de thon courgette airfryer

Bienvenue dans ma cuisine ! Aujourd'hui, je vous propose une recette simple et délicieuse de boulettes de thon et courgette, parfaites pour toute la famille.
Ces petites boulettes croustillantes à l'Airfryer raviront petits et grands !
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 300 g thon en conserve égoutté et émietté
  • 1 courgette moyenne râpée
  • 1 oeuf
  • 50 g chapelure pour lier
  • 1 cuil. à soupe herbes de Provence
  • 1 cuil. à soupe huile d'olive pour badigeonner

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Dans un bol, mélanger le thon, la courgette râpée, l'oeuf, la chapelure, les herbes de Provence, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  2. Former des boules avec la préparation et les placer dans le panier de l'Airfryer.
  3. Badigeonner légèrement les boulettes avec de l'huile d'olive.
  4. Préchauffer l’Airfryer à 180 °C et cuire les boulettes durant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Notes

Astuce : servez ces boulettes avec une sauce yaourt à l'ail pour une touche encore plus gourmande !